Domača beljakovinska ploščica
19. februarja, 2016
: 1 ploščica
: 25 min
: 5 min
: 30 min
: Srednje
Domači quest bar

Sestavine
- 25ml Sukrin fiber sirup Clear
- (lahko tudi Sukrin fiber sirup Gold)
- 20g poljubnih sirotkinih beljakovin (whey protein)=
- Žlica vode
- Sukrin razmaščene kokosove moke
- Po želji Torras čokoladne kapljice
Postopek
- Korak 1 Fiber sirup, skupaj z žlico vode, segrejemo, da začnejo nastajati mehurčki nato takoj odstavimo in dodamo beljakovine.
- Korak 2 Dobro premešamo, nato dodajamo še malo Sukrin kokosove moke, da postane masa bolj trda, po želji pa še koščke čokolade. (Masa mora biti take trdote, da lepo oblikujete ploščico, da dosežete to trdoto pa dodajajte kokosovo moko, za več vlaknin ali whey za več beljakovin.)
- Korak 3 Oblikovano ploščico damo v hladilnik za 1 uro.
- Korak 4 *Po želji jo lahko segrejete v navadni ali mikrovalovni pečici
Za komentiranje, se morate prijaviti